tugas pejok
Nama: Susanto Kelas: x r2 Jawaban: 1. Sprint atau lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang semua para pelarinya dengan kecepatan yang sangat penuh dengan menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Lari Jarak Pendek juga merupakan suatu aktivitas yang melibatkan kecepatan dan daya tahan aerobik. 2. ★Teknik Awalan Dalam teknik awalan, gerakan peserta lompat jauh harus dilakukan dengan lari secepat mungkin supaya dapat memperoleh kecepatan maksimal sebelum akhirnya melakukan tolakan. ★Teknik Menumpu/ Tolakan Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna. ★Teknik Melayang Dalam teknik ini, gerakannya harus dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan. Ketika melakukan teknik gerakan melayang ini, badan peserta harus tetap terjaga keseimbangannya ★Teknik Mendarat Teknik mendarat ini harus ...