Postingan

tugas pjok

Gambar
Nama: Susanto Kelas: Xr2 Mapel:pjok Senam lantai adalah jenis latihan fisik dengan gerakan yang sistematis dan terencana dan dilakukan di lantai dengan matras sebagai alas untuk berolahraga Berikut gambar dan penjelasan gerakan senam lantai: 1.sikap lilin Sikap lilin adalah suatu sikap senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang.  2.gerakan meroda handstand adalah berdiri terbalik dengan menggunakan kedua tangan sebagai tumpuannya. Handstand mengharuskan kalian berdiri memakai kedua tangan yang tegak lurus. Handstand adalah gerakan senam lantai yang dilakukan dengan cara kepala di bawah dan kaki berada Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Meroda memiliki tiga komponen penting di dalamnya yaitu: awalan, saat gerakan, dan pendaratan. Gerakan meroda yang ringan tapi m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

tugas pejok

Nama: Susanto Kelas: x r2 Jawaban: 1. Sprint atau lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang semua para pelarinya dengan kecepatan yang sangat penuh dengan menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Lari Jarak Pendek juga merupakan suatu aktivitas yang melibatkan kecepatan dan daya tahan aerobik.  2. ★Teknik Awalan Dalam teknik awalan, gerakan peserta lompat jauh harus dilakukan dengan lari secepat mungkin supaya dapat memperoleh kecepatan maksimal sebelum akhirnya melakukan tolakan.       ★Teknik Menumpu/ Tolakan  Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna.        ★Teknik Melayang Dalam teknik ini, gerakannya harus dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan. Ketika melakukan teknik gerakan melayang ini, badan peserta harus tetap terjaga keseimbangannya           ★Teknik Mendarat Teknik mendarat ini harus ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Artikel materi bola volly

Gambar
1. ;  passing atas adalah cara mengoper dan menerima bola yang dilakukan dengan dua tangan di atas kepala. Tidak semua pemain bolavoli memiliki kemampuan dalam melakukan passing atas yang baik dan akurat. 2. :  Passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli dan merupakan upaya seorang pemain untuk mengoper bola kepada teman satu regunya dengan menggunakan tangan sisi lengan bawah. 3. : Smash atau spike adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan keras serta jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit diterima lawan apabila pukulan itu dilakukan dengan cepat dan tepat 4. :  Teknik blok dalam permainan bola voli adalah  upaya menahan serangan smash lawan, supaya tim lawan tidak menghasilkan poin . Blocking dapat dilakukan oleh pemain yang berada di dekat jaring. Para pemain menahan smash dari tim lawan dengan menggunakan tangan sebagai penghalang bola yang datang 5. ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

tugas informatika

Gambar
Imformatika : (1.) Perangkat keras komputer adalah semua bagian fisik komputer, dan dibedakan dengan data yang berada di dalamnya atau yang beroperasi di dalamnya, dan dibedakan dengan perangkat lunak yang menyediakan instruksi untuk perangkat keras Contohnya: 1.Mainboard atau Motherboard. 2Processor(CPU) 3.Hrddisk(HDD) 4.RAM (Random Access Memory) 5.Optical Drive (CD / DVD) 6.Floppy disk   (2.) Perangkat lunak atau peranti lunak adalah istilah khusus untuk data yang diformat dan disimpan secara digital, termasuk program komputer, dokumentasinya, dan berbagai informasi yang bisa dibaca, dan ditulis oleh komputer. Contohnya: 1. Microsoft Windows 2. Linux. 3. Microsoft Office. 4. Adobe Photoshop. 5. Adobe Acrobat. 6. Google Chrome.
Posting Komentar
Baca selengkapnya